Unser Körper arbeitet immer auf seine optimale Körpertemperatur von 36 bis 37 GRAD hin. Bei sehr großer Hitze sind die üblichen Regulierungsfunktionen wie das Schwitzen überfordert, wir müssen den Körper beim Kühlen auch von außen unterstützen.
Am besten wieder mit Wasser. ideal für eine Portion Frische, um ihn bei Hitze auf gleich zu bringen, abzukühlen oder einer kleinen erfrischenden Kneippkur im Badezimmer zu unterziehen.
ÜBER DEN PULS
Eine schnelle und einfache Erfrischungsmethode: Handgelenke etwa eine Minute lang unter kaltes Wasser halten. Beim Puls sind Venen und Arterien nur von einer dünnen isolierenden Hauptschicht bedeckt. Deshalb wird das im Körper zirkulierende Blut sehr schnell gekühlt. Funktioniert auch in den Armbeugen!
Quelle: Ilse König, Ulrike Zika: HITZEFEST. Bei Hitze cool bleiben. Kneipp Verlag Wien, Verlagsgruppe Styria, 2021
